繊維

腹痛が酷い時は、藁にもすがる思いでいろいろ試しました。テレビのCMや番組でお腹の調子を整える商品を見ると早速試したり・・・腸の動きが悪いのかもと、繊維のたくさん入った飲み物を買って飲んだり・・・乳酸菌が腸にいいと聞くと、牛乳やヨーグルトを積